Fighting Form Teil 1
Die Fightingform ist eine Partnerübung, in der man die einzelnen Bewegungsformen in ihren grundsätzlichen Möglichkeiten als Kampftechniken kennenlernt und übt. Ein anderer Aspekt von Tai Chi Chuan: nicht langsam, weich und fließend, sondern rasch und dynamisch, aber locker!
Für Fortgeschrittene ab Form Teil 2b/30 min

Yin/Yang Form
Die erste Vertiefungsstufe ist die Yin/Yang Form. In diesem Kurs wird die Form in Yin- und Yang-Phasen unterteilt: Yin-Phasen gehen zur Erde,Yang-Phasen zum Himmel. Die Vertiefungsstufen unterscheiden den authentischen Yang-Stil von abgewandelten Formen und Ablegern desselben. In ihnen wird der Zugang zur „inneren Energie“ gelehrt.

Chi Form
In der Chi Form eröffnet sich uns eine neue Welt der Tai Chi Bewegungsform. In dieser Vertiefungsstufe finden wir spiralförmige runde Armbewegungen, die das Chi entsprechend lenken. Als hilfreiches Bild für die Bewegung des gesamten Armes dient der Ball.
Für die genaue Bewegung des Unterarmes der Schraubenzieher.

Single Push Hands
Tai Chi Formen entstehen aus dem Geist, verbunden im Atem und geformt durch den Körper. Bei den Single Push hands berühren wir mit einer Hand den Arm des Partners und üben durch Gewichtsverlagerung die ersten vier Grundtechniken ein. Dabei spüren wir sowohl die eigene Energie als auch die des Partners.
Für Fortgeschrittene ab Form Teil 3/30 min

Schwertform
Sinnbild der Schwertform ist der Vogel Phönix, der die weibliche Naturkraft (Yin) verkörpert, sein Element ist das Wasser. Die Übungen der Schwertform schärft „I“ , die Entschlusskraft und Chi', d. h. den geistigen und körperlichen Impuls einer Bewegung und ihrer Ausführung.
Für Fortgeschrittene ab Form Yin/Yang