Tai Chi Chuan
Tai Chi und seine Wirkung
Wie erhalte ich mich gesund und leistungsfähig?
Wie kann ich gleichzeitig zu inneren Ruhe und Gelassenheit finden?
TAI CHI CHUAN sind langsam fließende, entspannende und runde Bewegungen im Einklang mit der Natur. Durch eine vorgegebene harmonische Abfolge entsteht die sogenannte Tai Chi-Bewegungsform. Diese
lässt den Körper anmutig, leicht und geschmeidig werden. Der Geist wird aufmerksam und klar, die Sinne geschärft. Durch eine offene, unverkrampfte Körperhaltung entsteht ein freier Fluss an
vitaler Energie, „Chi“, im Körper. Körperliche und geistige Bewegung vereint, belebt den gesamten Organismus und harmonisiert die inneren Organe. Der Übende selbst regeneriert und baut seine
Körperenergie auf, er fühlt sich frisch und gestärkt für neue Taten.
„Seinen wahren Namen kenne ich nicht,
daher nenne ich es Tao“
Tai Chi fördert und stärkt
- Vitalität und Gelassenheit
- Konzentration und Entspannung
- Herz und Kreislauf
- Meditation und Atmung
- Lymphsystem und Stoffwechsel
- Gelenke und Wirbelsäule
Unterrichtsinhalte
- Die 24 taoistischen Gesundheitsübungen
- Die Tai Chi Bewegungsform
- Formkorrektur, Yin Yang- Form , Chi Form
- Die 6 Ch'i Kung Positionen im Stehen
- Die taoistische Selbstmassage
- Push hands, Fightingform
Schwertform
Die Übungsstunden
Zusätzlich zum Basisunterricht kann die Übungsstunde besucht werden, um das bereits Erlernte zu vertiefen und zu festigen. Sie werden von Assistenten und mir geleitet.
Der Unterricht wird zusätzlich von Assistenten begleitet, so kann ein intensives Praktizieren unter Anleitung ausgeführt werden.
Räume
Im Herzen von Rheinhessen, mitten in Wörrstadt, befindet sich die Tai Chi Schule in eigenen Räumen, gut erreichbar und mit Parkplätzen vor der Tür. Ein 120 qm großer, heller Übungsraum lädt zum Praktizieren des Tai Chi Gesundheitssystems und zum Meditieren ein. Ein gemütliches Teezimmer und Umkleide stehen zur Verfügung.